Et si vous preniez
soin de vous ?

Christine Lenormand, sophrologue à Lyon et Monts d'Or.

"Avec 30 ans d’expérience personnelle en sophrologie, je vous accompagne vers un équilibre durable du corps, de l'esprit et des émotions, par des séances individuelles, collectives ou en entreprise"

Et si vous preniez
soin de vous ?

Christine Lenormand, sophrologue à Lyon et Monts d'Or.

"Avec 30 ans d’expérience personnelle en sophrologie, je vous accompagne vers un mieux-être et un équilibre durable"

Un parcours personnel devenu mission professionnelle

Diplômée en sophrologie Caycédienne, j'accompagne adultes et adolescents depuis 5 ans. Ma pratique personnelle de 30 ans enrichit mon expertise professionnelle pour un accompagnement authentique et bienveillant vers votre mieux-être durable.

Spécialisée dans la gestion du stress, douleurs chroniques, troubles du sommeil et renforcement de la confiance en soi, mon approche combine écoute active et techniques psychocorporelles : respiration guidée, relaxation dynamique, visualisation positive dans un cadre éthique et bienveillant.

Consultations en cabinet, Visio, interventions en structure de soin, d’insertion et en entreprise (Lyon & Monts d'Or). Solutions personnalisées pour votre équilibre personnel et professionnel.

Membre du Syndicat Français de la Sophrologie Caycédienne.
Ma conviction ? Chacun porte en lui les ressources nécessaires à son mieux-être. Mon rôle est de vous aider à les révéler dans un cadre bienveillant et professionnel.

Pourquoi cherches tu la guérison à l'extérieur de toi? Tu as en toi la sagesse qui guérit"

Dalai Lama

Séances individuelles

Lors de notre première rencontre, nous faisons connaissance et comprenons vos motivations en fonction de votre vécu et état global.

Je propose un accompagnement sur mesure pour vous guider vers des pratiques apportant sérénité et harmonie avec vos valeurs. Mon objectif est de vous aider à :
  • Mieux maîtriser le stress et les émotions négatives
  • Renforcer votre confiance en vous
  • Améliorer votre sommeil et votre récupération
  • Développer les performances : examens, compétitions sportives...
Ensemble, nous renforcerons dans la sérénité, vos attitudes positives et votre concentration tout en soutenant votre santé face aux défis quotidiens.
Séance à partir de 60€/personne.

Le bonheur n'est réel que lorsqu'il est partagé

Christopher McCandless

Ateliers de groupe

Plongez dans un moment d’écoute et de ressenti.

Lors de chaque séance en groupe, vous découvrirez une nouvelle pratique en lien avec la thématique du jour dans une atmosphère d’accueil et de convivialité.

À la fin, ceux qui le souhaitent peuvent partager leurs ressentis, enrichissant ainsi l'expérience collective.
  • Séances mensuelles ou bimensuelles, en présentiel ou en visio
  • Ateliers Sophro Nature, Sophro Rando, Sophro Sport et Sophro Musée
  • Immersion une fois par mois selon la météo
Séance à partir de 15€/personne.

La plus grande valeur de l’homme, c’est l’homme lui-même.

Alfonso Caycedo inventeur de la Sophrologie

Interventions Entreprise

Les séances en entreprises pour le mieux-être au travail.
J'interviens en entreprise pour améliorer le bien-être physique, psychologique et social des collaborateurs.

Les séances d'une heure se déroulent dans un cadre bienveillant et respectueux. Les techniques abordées ciblent des objectifs précis tels que :
  • Gestion du stress et des émotions
  • Amélioration de l’efficacité au travail
  • Meilleure écoute et cohésion d’équipe
  • Soulagement des tensions corporelles et amélioration du sommeil
Tarification sur devis

Prendre soin de son corps, c'est donner à son esprit une chance de brilller

Anonyme

Santé & Mieux-être

Dans un profond respect de chaque individu, je soutiens les personnes souffrant de maux physiques ou psychologiques, ainsi que leurs aidants. Que ce soit pour :
  • Douleurs chroniques, burn-out
  • Accompagnement en support de soins
Avec la Sophrologie, je vous apprends à mieux maîtriser vos émotions, à retrouver votre bien être et une meilleure qualité de vie.

Grâce à des techniques spécifiques, nous développerons ensemble confiance, estime de soi et ressources personnelles, en considérant l’individu dans sa globalité.
Tarification sur devis
Pendant plusieurs semaines, j'ai participé à des séances de sophrologie animées par Christine et j'ai beaucoup apprécié la posture, la bienveillance, l'écoute, la disponibilité de Christine lors de ses séances. Mes tensions n'étaient plus que de vagues souvenirs à l'issue de chaque séance. Un lâcher prise, un apaisement de son corps et de son esprit. Voici quelques mots parmi tant d'autres qui pour moi ont concouru à mon adhésion et mon bien être total le long de ces semaines.
Merci Christine pour ton professionnalisme.
Rosine
Séance de groupe en entreprise
Douce, professionnelle et à l' écoute, Christine a réussi à m amener à un réel moment de lâcher prise, en plus sur une séance de groupe !
Merci beaucoup pour cette belle initiation à la sophrologie.
Anne
Séance de groupe en entreprise
J'ai été très vite mise en confiance par le sourire et la douceur de Christine. Les explications étaient simples et précises. Depuis j'utilise les exercices de respiration et j'ai retrouvé la maîtrise sur mes émotions et donc sur mon sommeil. Merci Christine.
Michèle
Séance individuelle
J'ai appris beaucoup sur moi grâce à vos séances, surtout la sophro - respiration nécessairement utile pour traverser les moments d'anxiété, tout autant que retrouver le sommeil. Les séances au musée ou au parc furent apaisantes et constructives dans ces lieux bucoliques auxquels je vous ai purement associée ! Un grand MERCI et toute ma reconnaissance pour ces moments de pause mentale, de réconfort et soutien, « votre sophro-coaching » fût une véritable source de bienfaits.
Sylviane
Séance de groupe

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